BPI Blox, Sausage and Brussel Sprouts.

I finished today with Sausage and Brussel Sprouts. I've lost my way but everyday is a chance to keep moving forward.

Time
09:00 BPI Blox Silk Amino Acid Drink
13:30 2 Hamburger Patties
14:00 1 tablespoon of peanut butter
15:00 3 pieces of grapefruit
20:00 1 cup of grapefruit juice
21:00 20 grams of whey and 8 oz milk
22:00 Brussel Sprouts and Sausage

200 LBS Gained 3 LBS Last Week - Fail

The Health Master scale doesn't lie. I gained 3 pounds. I guess that isn't too bad since I ate like a king last week.

Here's todays food consumption.

09:00 BPI Blox Amino Drink
12:00 5 grams NNW BCAA mixed Walmart Great Value Wild Strawberry Energy Drink
16:00 10 grams Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey
20:00 50 grams Optimum mixed with 10 grams Special K Protein drink
22:00 2 Hotdogs and a hand full of pistacios

Sunday, McDonalds, Salmon and Deadlifts

I ate McDonalds so I figured I'd better do a deadlift routine.

11:00 1 Egg, Milk
15:00 McDonalds Angus Bacon, Medium Fries, Diet Coke
19:30 BSN Amino X (pre workout)
21:00 Salmon, Veggies and Spinach Pasta
22:30 Cheerios with milk

Peace.

My Eating was Good Early, Bad Finish: Leucine, Blox and Purple Wraath.

I had a much better eating day today. Yesterday was a pig-out masterpiece.

13:00 15 grams leucine, dash of BPI Blox and a dash of Controlled Labs Purple Wraath.
16:30 Cobb Salad with extra Tyson Chicken Breast
22:00 4 Pork Ribs, Vegatable Medley and a small Sonic Drive-in Chocolate Shake, Great
          Energy Drink.

Weight in in two days.

Whey, Blox, Beef and Pork Ribs.

I ate hearty again today. Too much actually. Oh well, fall off the wagon and get back on tomorrow.

09:30 50 grams of Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey

12:00 BPI Sports Blox Amino Acid Drink and EcoDrink vitamin drink
13:00 ½ grapefruit and turkey salad
15:00 Ballpark Hamburger Patty
17:00 ½ Beef Sandwich (see yesterday)
20:00 BPI Sports Blox
22:00 Pork ribs, vegetable medley (asparagus, carrots, onions, zucchini), 6 cherries, pistachios

I’m full.

Suero de leche, Blox, carne y costillas de cerdo.

Me comí delicioso de nuevo hoy. El exceso de realidad. Oh, bueno, caer de la carreta y volver a la mañana.

09:30 50 gramos de Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
12:00 BPI Sports Drink Blox de aminoácidos y de vitamina bebida EcoDrink
13:00 ½ ensalada de pomelo y de pavo
15:00 Ballpark hamburguesa
17:00 ½ sándwich de carne (ver ayer)
20:00 BPI Deportes Blox
22:00 costillas de cerdo, mezcla de verduras (espárragos, zanahorias, cebollas, calabacín), 6 cerezas, pistachos

Estoy lleno.

Monster Milk, Diet Coke, Gates & Sons, ON Whey

Eat my you know what off today.

09:00 Monster Milk Banana 50 grams
16:00 Gates & Sons Barbeque; beef and a half, fries, beans
18:00 BPI Blox
22:00 Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey 100 grams and 8 ounces milk

Leche Monster, Coca-Cola Light, Gates & Sons, en suero de leche

Eat my sabes lo que fuera hoy.
09:00 Monster Plátano Leche 50 gramos
16:00 Gates & Sons barbacoa, carne de res y media, papas fritas, frijoles
18:00 BPI Blox
22:00 Nutrición Optima 100% Gold Standard Whey 100 gramos y 8 onzas de leche

Continuing the Fat Loss Experiment.

Here’s what I ate today.

09:00   Coke Zero

11:00   Questbar
14:00   BPI Blox Silk Amino Acid Drink with NNW BCAA Powder from Hyvee
18:00   Carnitas Taco from the Lunch Box
19:00   Barbacoa Taco
22:00   Two more Tacos, Two Slices of Cheese Pizza from Samsclub and milk.

I love the energy from my Primaforce Yohimbine HCL.

That’s it. 

Continuando con el experimento de la pérdida de grasa.

Esto es lo que me comí hoy.
09:00 Coca-Cola Zero
11:00 Questbar
14:00 Blox BPI Seda bebida de aminoácidos con ONO BCAA en polvo de Hyvee
18:00 Carnitas Taco de la lonchera
19:00 Barbacoa Taco
22:00 Dos Tacos más, dos rebanadas de pizza de queso y la leche de samsclub.

Me encanta la energía de mi HCL PrimaForce yohimbina.

Eso es todo.

Am I Intermittent Fasting?

Not quite but maybe. I’m not doing the hardcore fasting like the Hodgetwins, but I am typically in that twelve hour fast range. Here’s what I ate today.

09:00 Wisdom of the Ancients Powdered Yerba Mate.
14:00 Cameron’s Highlander Grogg Coffee and 8 ounces of milk
15:00 ¼ of a Chipolte Chicken Burrito
17:00 Vanilla Almond QuestBar
20:00 1 ounce sunflower seeds
23:00 Carnitas Plate from Lobito's in Kansas City

Peace.

¿Estoy en ayunas intermitente?

No del todo, pero tal vez. No voy a hacer el hardcore ayuno al igual que los Hodgetwins, pero estoy por lo general en ese rango de doce horas rápidamente. Esto es lo que me comí hoy.

09:00 Sabiduría de la Yerba Mate en polvo Ancianos.
14:00 Cameron Highlander Grogg El café y el 8 onzas de leche
15:00 ¼ de pollo chipotle Burrito
17:00 Vanilla Almond QuestBar
20:00 1 onza de semillas de girasol
23:00 Carnitas Plata

Paz.

I Lost Six Pounds Last Week - Adding Nutrex Lipo-6 Black and Primaforce Yohimbine HCL

Wow! I actually lost 6 pounds last week. I weighed in at 197 lbs down from 203 lbs. Last week I primarily stuck with Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey and CocoaWell™ Cocoa Energy Restore as a wake me up. 

Here’s what I ate today. 

10:00 a.m.      BPI Blox Silk Amino Acid Drink

03:00 p.m.      Wisdom of the Ancients Instant Yerba Mate with 5 grams of Branch Chain Amino Acids (BCAA)

03:30 p.m.      10 grams Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey

05:00 p.m.      Chinese Buffett

10:00 p.m.      Dannon Yogart, Smuckers Caramel Sauce, Hershey Chocolate Sauce, Fisher Naturals Pecans 

I added some new supplements today. 

Morning – 3 CocoaWell™ Cocoa Energy Restore, 1 Primaforce Yohimbine HCL, 1 Vitaminshoppe Kelp, 1 Life Extension Mega Green Tea, 1 Fruitrients-X Coconut Oil Capsule.

Afternoon – 3 Lipo-6 Black 

The experiment continues.

Perdí seis libras la semana pasada - Adición de Nutrex Lipo-6 Negro y PrimaForce Yohimbina HCL

                           ¡Wow! En realidad, perdió 6 libras la semana pasada. Yo pesaba 197 libras por debajo de 203 libras. La semana pasada todo pegado con Whey Gold Optimum Nutrition 100% estándar y CocoaWell ™ Cacao Energía Restaurar como me despierte.

Esto es lo que me comí hoy.

10 a.m. Blox BPI Seda bebida de aminoácidos Sabiduría

15:00  de la Yerba Mate Antiguos instantánea con 5 gramos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)

15:30 10 gramos Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

17:00 China Buffett

22:00 Danone Yogart, Smuckers salsa de caramelo, salsa de chocolate Hershey, Fisher Nuez Naturals

He añadido algunos nuevos suplementos en la actualidad.

Por la mañana - 3 CocoaWell ™ Cacao Energía de restauración, un PrimaForce Yohimbina HCL, un alga marina Vitaminshoppe, una extensión de la vida de Té Verde Mega, 1-X Fruitrients cápsula de aceite de coco.

Por la tarde - 3 Lipo-6 Negro

El experimento sigue.

Tomorrow I Weight In.

My diet still sucks big time. Hopefully, my only saving grace will be that I am I protein most of the day. We shall see. Here’s today’s numbers.

                                                            Calories           Fat       Carbs   Protein

11:00 a.m. Peanut Butter Questbar   210                  10        21        20        (17 grams of fiber)

11:30 a.m. Sunflower Seeds               170                  16        4          6

01:00 p.m. 1 egg                                 102                  7          1          7

                   3 slices of bacon              129                  9          0          9

04:00 p.m. Protizyme Powder            126                  2          2          25

                  10 oz whole milk               170                  10        14        10

07:30 p.m. 50 grams Optimum          240                  4          6          48

08:00 p.m. Church’s Chicken Thigh    230                  16        5          16

                   Green Beans                    44                    0          10        2

                   Salad with Dressing         440                  33        28        4

                                    Totals:             1861                107      91        147

By the way the Questbar’s are awesome!

Mañana me peso en.

Mi dieta todavía aspira a lo grande. Espero que mi única gracia salvadora será que soy yo la proteína mayor parte del día. Ya lo veremos. He aquí las cifras de hoy.

                                                                                Calorías Grasas Carbohidratos Proteínas 
11 a.m. de mantequilla de maní Questbar                      210        10               21 20 (17 gramos defibra)
11:30 a.m. Semillas de girasol                                       170        16                 4 6
13:00 1 huevo                                                                 102         7                  1 7
          3 rebanadas de tocino                                           129         9                  0 9
16:00 Protizyme Polvo                                                   126         2                  2 25
          10 oz de leche entera                                            170        10               14 10
19:30 50 gramos óptima                                                 240         4                  6 48
8:00 pm Iglesia de muslo de pollo                                  230      16                   5 16
              Judías verdes                                                       44        0                 10   2
               Ensalada con el aderezo                                   440      33                 28  4
                                                                         Totales: 1861    107                 91 147

Por cierto, el Questbar son impresionantes!

La dieta de hoy también tomar Muscle Tech Testosterone Booster Anotest

Muscletech Anotest Testosterone Booster

Chips de las 11:00 am y Salsa
2:00 pm 50 g Gaspari MyoFusion
15:00 1 rebanada de pizza de pepperoni
19:00 hasta las 10:00 pm 100 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey
22:30 1/2 Chipotle Burrito (carnitas y filete), patatas fritas, guacamole
23:00 queso tortuga

¡Salud!

Ben Pakulksi's Mi40 - The Next Big Thing

Aggressive Strength Natural Testosterone Booster

Mike Mahler Recovery Oil

Aggressive Strength Nutrition Supplement Bundles

Get Mike Mahler's Restorezyme

Elliott Hulse's Lean Hybrid Muscle Reloaded - Build Muscle & Burn Fat

Need some new exercises to try in 2015 or a refresher on your favorites? Here are 184: http://t.co/5mqUD0AOo1 pic.twitter.com/pAiUSqHzdw
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These #spices are PACKED with #antioxidants. Which is your favorite? http://t.co/C2ozB545dQ #nutrition pic.twitter.com/rTniBs8AVe
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Low-carbohydrate diet burns more excess liver fat than low-calorie diet. Press: http://t.co/xX7NGG4eZ5 Science: http://t.co/vIEtYuJORl
— Michael Eades, M.D. (@DrEades) December 8, 2014

Today's Diet also Taking Muscle Tech Anotest Testosterone Booster

Muscle Tech Anotest





11:00 a.m. Chips and Salsa
02:00 p.m. 50 g Gaspari Myofusion
03:00 p.m. 1 slice pepperoni pizza
07:00 p.m. until 10:00 p.m. 100 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey
10:30 p.m. 1/2 Chipotle Burrito (Carnitas and Steak), chips, guacamole
11:00 p.m. turtle cheesecake

Cheers!

Suero Quinto día más.

Otro día con una nutrición óptima. Ha sido la proteína de los más valorados, en realidad el suplemento de los más valorados en la bodybuilding.com por lo menos 8 años. Es un alimento básico para las ratas de gimnasio que quieren construir las losas de músculo.

09:00 am 50 g de Gold Standard de Optimum Nutrition 100%
11:00 am 50 g de Gold Standard de Optimum Nutrition 100%
02:00 pm semillas de girasol
16:00 50 g de Gold Standard de Optimum Nutrition 100%
20:00 50 g de suero de leche Isopure Aislar 21:30 1/2 Chipotle Burrito, Chips, Salsa guacamole

Fifth Day More Whey.

Another day with Optimum Nutrition. It has been the top rated protein, actually the top rated supplement on bodybuilding.com for at least 8 years. It is a staple for gym rats who want to build slabs of muscle.

09:00 am 50 g of Optimum Nutrition 100% Gold Standard
11:00 am 50 g of Optimum Nutrition 100% Gold Standard
02:00 pm sunflower seeds
04:00 pm 50 g of Optimum Nutrition 100% Gold Standard
08:00 pm 50 g of  Isopure Whey Isolate
09:30 pm 1/2 Chipotle Burrito, Chips, Salsa Guacamole

Mi viaje de la pérdida de grasa.

 Me comí en el Box Lunch en Independence, Missouri Hoy

Comidas de hoy fueron los siguientes.
11:00 am 50 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard  
17:00 50 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard
6:30 pm 2 Tacos de carne Lengua Street, Chips, Salsa, rábanos y cebollas verdes
21:30 Ensalada y 1 rebanada de pizza

Realmente no espero un cambio de peso esta semana, pero que no disfrutan el proceso de descubrimiento. ¡Paz!

Cargos anteriores

 El lunes pasado.

 Este soy yo, todas las 203 libras. No he perdido 1 libra en todo el 2011 después de caer más de 60 libras desde 2009. Decidí hoy a lo grande en la proteína de suero de leche y una comida al día. He aquí las cifras de hoy.

8 de la mañana de 50 gramos de Optimum Nutrition 100% Gold Standard chocolate

2 pm 50 gramos de Optimum Nutrition 100% de fruta de oro sacador estándar

2 pm 75 gramos de Optimum Nutrition 100% de fruta de oro sacador estándar

5 pm 100 gramos de Optimum Nutrition 100% de fruta de oro sacador estándar

9 pm 50 gramos de Optimum Nutrition 100% de fruta de oro sacador estándar 325 gramos de proteína y 39 gramos de hidratos de carbono

22:00 Cena de pollo asado (dos piernas, dos alas y una taza de brócoli)

Yo soy conocido por la caída de las dietas de estos ambiciosos por lo que me deseo suerte!

martes

Hoy ha empezado fuerte, entonces .......

10:30 am 50 gramos Optimum Nutrition 100% Gold Standard

11:30 am semillas de girasol 170 cal 16 g de grasa 4 g de carbohidratos 1 g de proteína

24:00 50 gramos Optimum Nutrition 100% Gold Standard  

2:00 pm 100 gramos Optimum Nutrition 100% Gold Standard  

21:00 100 gramos de Optimum Nutrition 100% Gold Standard

22:00 3 rebanadas de pizza de pollo alfredo Papa Johns (sí lo sé)

miércoles

24:00 METRx Protein Plus 51 IDT Berry Blast 51g de proteínas

13:30 BPI Blox Deportes de la Seda bebida de aminoácidos (la mejor bebida de sabor de aminoácidos en el mercado)

2 pm Semillas de girasol 1 oz

4 pm 2 al pastor de la calle tacos, papas fritas, salsa, ensalada de rábanos

10 pm ensalada grande, 1 taza de jambalaya, 100 g de Nutrición Óptima Gold Standard 100% Whey

I ate at the Lunch Box in Independence Missouri Today

Today's meals were as follows.

11:00 am 50 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard

  5:00 pm 50 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard

6:30 pm 2 Beef Tongue Street Tacos, Chips, Salsa, Radishes and Green Onions

9:30 pm Salad and 1 slice of pizza

I really don't expect a weight change this week but I do enjoy the process of discovery.

Peace!

Day Three Started with a RTD



12 pm MetRx Protein Plus RTD 51 Berry Blast 51g protein
1:30 pm BPI Sports Blox Silk Amino Acid Drink (best tasting amino acid drink on the market)
2 pm Sunflower Seeds 1 oz
4 pm 2 al pastor street tacos, chips, salsa, radish salad
10 pm big salad, 1 cup jambalaya, 100 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey

Day Two All Whey then Epic Fail

Today started strong then .......
10:30 am 50 grams Optimum Nutrition 100% Gold Standard
11:30 am Sunflower Seeds 170 cal 16 g fat 4 g carbs 1 g protein
12:00 pm 50 grams Optimum Nutrition 100% Gold Standard
  2:00 pm 100 grams Optimum Nutrition 100% Gold Standard
  9:00 pm 100 grams Optimum Nutrition 100% Gold Standard
10:00 pm 3 slices chicken alfredo pizza from Papa Johns (yeah I know)

Ben Pakulksi's Mi40 - The Next Big Thing

 

Aggressive Strength Natural Testosterone Booster

 

Mike Mahler Recovery Oil

Aggressive Strength Nutrition Supplement Bundles

Get Mike Mahler's Restorezyme

 

Elliott Hulse's Lean Hybrid Muscle Reloaded - Build Muscle & Burn Fat

TigerFitness Protein & Muscle Building Workout Supplements

The New Wheyt Experiment

This is me, all 203 lbs. I didn't lose 1 lb in all of 2011 after dropping over 60 lbs since 2009.  I decided today to go big on whey protein and one meal per day.  Here's today's numbers.

8 am 50 grams of Optimum Nutrition 100% Gold Standard Chocolate
12 pm 50 grams of Optimum Nutrition 100% Gold Standard Fruit Punch
2 pm 75 grams of Optimum Nutrition 100% Gold Standard Fruit Punch
5 pm 100 grams of Optimum Nutrition 100% Gold Standard Fruit Punch
9 pm 50 grams of Optimum Nutrition 100% Gold Standard Fruit Punch

325 grams of protein and 39 grams of carbohydrates

Dinner 10 pm rotisserie chicken (two legs, two wings and 1 cup broccoli)

I am notorious for falling of of these ambitious diets so wish me luck!