Mi viaje de la pérdida de grasa.

 Me comí en el Box Lunch en Independence, Missouri Hoy

Comidas de hoy fueron los siguientes.
11:00 am 50 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard  
17:00 50 g Optimum Nutrition 100% Gold Standard
6:30 pm 2 Tacos de carne Lengua Street, Chips, Salsa, rábanos y cebollas verdes
21:30 Ensalada y 1 rebanada de pizza

Realmente no espero un cambio de peso esta semana, pero que no disfrutan el proceso de descubrimiento. ¡Paz!

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 El lunes pasado.

 Este soy yo, todas las 203 libras. No he perdido 1 libra en todo el 2011 después de caer más de 60 libras desde 2009. Decidí hoy a lo grande en la proteína de suero de leche y una comida al día. He aquí las cifras de hoy.

8 de la mañana de 50 gramos de Optimum Nutrition 100% Gold Standard chocolate

2 pm 50 gramos de Optimum Nutrition 100% de fruta de oro sacador estándar

2 pm 75 gramos de Optimum Nutrition 100% de fruta de oro sacador estándar

5 pm 100 gramos de Optimum Nutrition 100% de fruta de oro sacador estándar

9 pm 50 gramos de Optimum Nutrition 100% de fruta de oro sacador estándar 325 gramos de proteína y 39 gramos de hidratos de carbono

22:00 Cena de pollo asado (dos piernas, dos alas y una taza de brócoli)

Yo soy conocido por la caída de las dietas de estos ambiciosos por lo que me deseo suerte!

martes

Hoy ha empezado fuerte, entonces .......

10:30 am 50 gramos Optimum Nutrition 100% Gold Standard

11:30 am semillas de girasol 170 cal 16 g de grasa 4 g de carbohidratos 1 g de proteína

24:00 50 gramos Optimum Nutrition 100% Gold Standard  

2:00 pm 100 gramos Optimum Nutrition 100% Gold Standard  

21:00 100 gramos de Optimum Nutrition 100% Gold Standard

22:00 3 rebanadas de pizza de pollo alfredo Papa Johns (sí lo sé)

miércoles

24:00 METRx Protein Plus 51 IDT Berry Blast 51g de proteínas

13:30 BPI Blox Deportes de la Seda bebida de aminoácidos (la mejor bebida de sabor de aminoácidos en el mercado)

2 pm Semillas de girasol 1 oz

4 pm 2 al pastor de la calle tacos, papas fritas, salsa, ensalada de rábanos

10 pm ensalada grande, 1 taza de jambalaya, 100 g de Nutrición Óptima Gold Standard 100% Whey